Холодный душ утром может не только взбодрить.
В этой процедуры есть польза, которая положительно влияет на весь организм, пишет anywellmag.
Сразу начинать с ледяной воды не следует. Надо привыкать постепенно: начинать с горячего и заканчивать холодным душем. Это поможет повыситься защитным свойствам организма.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Даже пританцовывают: показали реакцию животных на прохладный душ
Люди, которые регулярно моются холодной водой, на 29% реже пропускают работу или учебу из-за болезни, согласно исследованию. Холодный душ - это хорошая профилактика от простуды, гриппа и других инфекций. Ведь скорость метаболизма увеличивается, так как тело пытается согреться. Это активирует иммунную систему и освобождает больше белых кровяных телец.
Благодаря холодной воде человек меньше будет раздражатся и чаще будет в хорошем настроении. Ведь выделяется гормон норадреналина, который отвечает за борьбу с депрессией.
Горячий душ помогает расслабиться и может облегчить симптомы простуды. Но он имеет негативное влияние на организм, если принимать часто.
Частый горячий душ может отразиться на здоровье и состоянии кожи. По словам экспертов, горячая вода повреждает кератиновые клетки, расположенные в эпидермисе, то есть внешнем слое кожи человека.
5 
35413
Комментарии