Для підтримки здоров'я є потреба в правильному й збалансованому харчуванні, оскільки організм отримує корисні елементи переважно з їжею.
Дієтологи назвали продукт, вживання якого сприяє швидкому росту волосся, покращенню стану шкіри й забезпечує правильну роботу гормональної системи. Експерти запевнили, що авокадо містить рекордну кількість вітамінів Е, групи В, А, С, К, РР. До того ж у складі він має фолієву кислоту, важливу для жіночого здоров'я, пише Elle.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У білизні та з вагою 80 кг: Аніта Луценко вразила перевтіленням після народження доньки
Ранковий тост з авокадо прискорить метаболізм і спалить клітини жирової тканини. До того ж фрукт покращує пам'ять і знижує ризик хвороби Альцгеймера, а також сприятливо впливає на нервову систему організму - знижує втому та стрес.
Щоб забезпечити організм мікроелементами й не допустити накопичення шкідливих речовин дієтологи рекомендують максимально урізноманітнювати раціон. Також фахівці з харчування наполягають, що є продукти, надмірне вживання яких може негативно вплинути на здоров'я. Експерти виділили п'ять продуктів, які не варто їсти щодня.
5 
35413
Коментарі